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365 Jours de Yoga avec Marie

Chaque jour, dès 6h du matin, nous vous proposons un cours de yoga gratuit de 15 à 30 minutes !
Cette série de 365 Jours de Yoga avec Marie propose des thématiques variées et vous offre un moment de bien-être quotidien, en toute intimité avec vous-même.
Progressez à votre propre rythme et constatez les bénéfices d’une pratique de yoga et de mouvement régulière.

La Saison 2 débute le 11 Janvier 2025 ! 🎉

Pratiquez avec les derniers cours de la Saison 1 d’ici là, et notez la date pour débuter ce nouveau défi de 365 Jours de Yoga avec nous !

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Belle et joyeuse pratique à vous ! ✨

Les derniers cours publiés

Bienvenue sur la chaîne des Choses Sauvages pour votre pratique de yoga quotidienne 🌞 ✨ En miroir de notre séance de dimanche dernier, voici aujourd'hui un cours de Pranayama dédié à la Respiration du Soleil, Surya Bedhana. Une respiration alternée dynamique et tonifiante. ✨ Que vous soyez un débutant complet ou un pratiquant régulier, notre objectif est de vous accompagner dans votre parcours de découverte du yoga et de vous permettre d’établir une routine de bien-être quotidienne. 🌱 ✨ Chaque jour dès 6h du matin une vidéo de 15 minutes (ou + 😉) où vous trouverez une série de postures de yoga et de mouvements accessibles, conçus spécifiquement pour vous aider à renforcer votre corps, à améliorer votre flexibilité et à développer une connexion profonde avec votre respiration et vos sensations. ✨ Ces séries de 365 Jours de Yoga avec Marie sont conçues pour être suivie dans la durée, en vous permettant de progresser à votre propre rythme et de constater les bénéfices d'une pratique de yoga et de mouvement régulière. ✨ Vos retours comptent ! Partagez vos impressions dans les commentaires, parlez-nous de vos expériences avec la posture ou la séquence d'aujourd'hui, de ce que vous aimeriez développer plus spécifiquement dans votre pratique, de ce qu’une séquence ou posture vous a aidé à appréhender… Quelle(s) posture(s) vous intéressent ? Que souhaitez vous travailler ? ✨ Abonnez vous à la chaîne pour suivre toutes les vidéos quotidiennes et cultiver bien-être, calme et sérénité avec nous. 😌 ✨ Belle et joyeuse journée à vous, et bonne pratique ! 🤗 ✨ Pour plus de yoga, mouvement, art et bien-être : Retrouvez Les Choses Sauvages sur Facebook et Instagram, ainsi que sur notre site internet ! ☀️ https://leschosessauvages.com/ ☀️ ✨ Merci de faire partie de cette aventure ! 🌻 ✨
Respiration du Soleil : Surya Bedhana | S02E023 | 365 Jours de Yoga avec Marie 🧘
Bienvenue sur la chaîne des Choses Sauvages pour votre pratique de yoga quotidienne 🌞 ✨ Une séance d'étirements pour ce début de weekend en douceur, pour délier les muscles du dos bien utilisés les jours précédents. ✨ Que vous soyez un débutant complet ou un pratiquant régulier, notre objectif est de vous accompagner dans votre parcours de découverte du yoga et de vous permettre d’établir une routine de bien-être quotidienne. 🌱 ✨ Chaque jour dès 6h du matin une vidéo de 15 minutes (ou + 😉) où vous trouverez une série de postures de yoga et de mouvements accessibles, conçus spécifiquement pour vous aider à renforcer votre corps, à améliorer votre flexibilité et à développer une connexion profonde avec votre respiration et vos sensations. ✨ Ces séries de 365 Jours de Yoga avec Marie sont conçues pour être suivie dans la durée, en vous permettant de progresser à votre propre rythme et de constater les bénéfices d'une pratique de yoga et de mouvement régulière. ✨ Vos retours comptent ! Partagez vos impressions dans les commentaires, parlez-nous de vos expériences avec la posture ou la séquence d'aujourd'hui, de ce que vous aimeriez développer plus spécifiquement dans votre pratique, de ce qu’une séquence ou posture vous a aidé à appréhender… Quelle(s) posture(s) vous intéressent ? Que souhaitez vous travailler ? ✨ Abonnez vous à la chaîne pour suivre toutes les vidéos quotidiennes et cultiver bien-être, calme et sérénité avec nous. 😌 ✨ Belle et joyeuse journée à vous, et bonne pratique ! 🤗 ✨ Pour plus de yoga, mouvement, art et bien-être : Retrouvez Les Choses Sauvages sur Facebook et Instagram, ainsi que sur notre site internet ! ☀️ https://leschosessauvages.com/ ☀️ ✨ Merci de faire partie de cette aventure ! 🌻 ✨
Étirements doux : Dos, jambes, hanches | S02E022 | 365 Jours de Yoga avec Marie 🧘
Bienvenue sur la chaîne des Choses Sauvages pour votre pratique de yoga quotidienne 🌞 ✨ Notre deuxième partie du cours dédié à la souplesse du haut du corps, avec une séance dédié à l'ouverture de poitrine et extension du haut de la colonne. Nous pratiquerons notamment la posture du Chameau, Ustrasana. ✨ Que vous soyez un débutant complet ou un pratiquant régulier, notre objectif est de vous accompagner dans votre parcours de découverte du yoga et de vous permettre d’établir une routine de bien-être quotidienne. 🌱 ✨ Chaque jour dès 6h du matin une vidéo de 15 minutes (ou + 😉) où vous trouverez une série de postures de yoga et de mouvements accessibles, conçus spécifiquement pour vous aider à renforcer votre corps, à améliorer votre flexibilité et à développer une connexion profonde avec votre respiration et vos sensations. ✨ Ces séries de 365 Jours de Yoga avec Marie sont conçues pour être suivie dans la durée, en vous permettant de progresser à votre propre rythme et de constater les bénéfices d'une pratique de yoga et de mouvement régulière. ✨ Vos retours comptent ! Partagez vos impressions dans les commentaires, parlez-nous de vos expériences avec la posture ou la séquence d'aujourd'hui, de ce que vous aimeriez développer plus spécifiquement dans votre pratique, de ce qu’une séquence ou posture vous a aidé à appréhender… Quelle(s) posture(s) vous intéressent ? Que souhaitez vous travailler ? ✨ Abonnez vous à la chaîne pour suivre toutes les vidéos quotidiennes et cultiver bien-être, calme et sérénité avec nous. 😌 ✨ Belle et joyeuse journée à vous, et bonne pratique ! 🤗 ✨ Pour plus de yoga, mouvement, art et bien-être : Retrouvez Les Choses Sauvages sur Facebook et Instagram, ainsi que sur notre site internet ! ☀️ https://leschosessauvages.com/ ☀️ ✨ Merci de faire partie de cette aventure ! 🌻 ✨
Souplesse du haut du corps part.2 : dos et nuque | S02E021 | 365 Jours de Yoga avec Marie 🧘
Bienvenue sur la chaîne des Choses Sauvages pour votre pratique de yoga quotidienne 🌞 ✨ Aujourd'hui nous débutons un cours en deux parties, dédié à la souplesse du haut du corps. Nous nous concentrons aujourd'hui sur les épaules, avant d'aborder le haut du dos demain. ✨ Que vous soyez un débutant complet ou un pratiquant régulier, notre objectif est de vous accompagner dans votre parcours de découverte du yoga et de vous permettre d’établir une routine de bien-être quotidienne. 🌱 ✨ Chaque jour dès 6h du matin une vidéo de 15 minutes (ou + 😉) où vous trouverez une série de postures de yoga et de mouvements accessibles, conçus spécifiquement pour vous aider à renforcer votre corps, à améliorer votre flexibilité et à développer une connexion profonde avec votre respiration et vos sensations. ✨ Ces séries de 365 Jours de Yoga avec Marie sont conçues pour être suivie dans la durée, en vous permettant de progresser à votre propre rythme et de constater les bénéfices d'une pratique de yoga et de mouvement régulière. ✨ Vos retours comptent ! Partagez vos impressions dans les commentaires, parlez-nous de vos expériences avec la posture ou la séquence d'aujourd'hui, de ce que vous aimeriez développer plus spécifiquement dans votre pratique, de ce qu’une séquence ou posture vous a aidé à appréhender… Quelle(s) posture(s) vous intéressent ? Que souhaitez vous travailler ? ✨ Abonnez vous à la chaîne pour suivre toutes les vidéos quotidiennes et cultiver bien-être, calme et sérénité avec nous. 😌 ✨ Belle et joyeuse journée à vous, et bonne pratique ! 🤗 ✨ Pour plus de yoga, mouvement, art et bien-être : Retrouvez Les Choses Sauvages sur Facebook et Instagram, ainsi que sur notre site internet ! ☀️ https://leschosessauvages.com/ ☀️ ✨ Merci de faire partie de cette aventure ! 🌻 ✨
Souplesse du haut du corps part.1 : les épaules | S02E020 | 365 Jours de Yoga avec Marie 🧘
Bienvenue sur la chaîne des Choses Sauvages pour votre pratique de yoga quotidienne 🌞 ✨ Voici un cours de Yin en milieu de semaine, pour équilibrer le cours de Vinyasa tonique pratiqué hier. Nous y verrons quelques postures d'ouverture de hanches et de poitrine, notamment le Pigeon pratiqué plus tôt. ✨ Que vous soyez un débutant complet ou un pratiquant régulier, notre objectif est de vous accompagner dans votre parcours de découverte du yoga et de vous permettre d’établir une routine de bien-être quotidienne. 🌱 ✨ Chaque jour dès 6h du matin une vidéo de 15 minutes (ou + 😉) où vous trouverez une série de postures de yoga et de mouvements accessibles, conçus spécifiquement pour vous aider à renforcer votre corps, à améliorer votre flexibilité et à développer une connexion profonde avec votre respiration et vos sensations. ✨ Ces séries de 365 Jours de Yoga avec Marie sont conçues pour être suivie dans la durée, en vous permettant de progresser à votre propre rythme et de constater les bénéfices d'une pratique de yoga et de mouvement régulière. ✨ Vos retours comptent ! Partagez vos impressions dans les commentaires, parlez-nous de vos expériences avec la posture ou la séquence d'aujourd'hui, de ce que vous aimeriez développer plus spécifiquement dans votre pratique, de ce qu’une séquence ou posture vous a aidé à appréhender… Quelle(s) posture(s) vous intéressent ? Que souhaitez vous travailler ? ✨ Abonnez vous à la chaîne pour suivre toutes les vidéos quotidiennes et cultiver bien-être, calme et sérénité avec nous. 😌 ✨ Belle et joyeuse journée à vous, et bonne pratique ! 🤗 ✨ Pour plus de yoga, mouvement, art et bien-être : Retrouvez Les Choses Sauvages sur Facebook et Instagram, ainsi que sur notre site internet ! ☀️ https://leschosessauvages.com/ ☀️ ✨ Merci de faire partie de cette aventure ! 🌻 ✨
Yin en ouverture : assouplir les hanches et le dos | S02E019 | 365 Jours de Yoga avec Marie 🧘
Bienvenue sur la chaîne des Choses Sauvages pour votre pratique de yoga quotidienne 🌞 ✨ Un cours de Vinyasa dynamique aujourd'hui, avec de nouvelles transitions tout autour du tapis de yoga. On y retrouvera quelques ouvertures de hanches et postures en équilibre. ✨ Que vous soyez un débutant complet ou un pratiquant régulier, notre objectif est de vous accompagner dans votre parcours de découverte du yoga et de vous permettre d’établir une routine de bien-être quotidienne. 🌱 ✨ Chaque jour dès 6h du matin une vidéo de 15 minutes (ou + 😉) où vous trouverez une série de postures de yoga et de mouvements accessibles, conçus spécifiquement pour vous aider à renforcer votre corps, à améliorer votre flexibilité et à développer une connexion profonde avec votre respiration et vos sensations. ✨ Ces séries de 365 Jours de Yoga avec Marie sont conçues pour être suivie dans la durée, en vous permettant de progresser à votre propre rythme et de constater les bénéfices d'une pratique de yoga et de mouvement régulière. ✨ Vos retours comptent ! Partagez vos impressions dans les commentaires, parlez-nous de vos expériences avec la posture ou la séquence d'aujourd'hui, de ce que vous aimeriez développer plus spécifiquement dans votre pratique, de ce qu’une séquence ou posture vous a aidé à appréhender… Quelle(s) posture(s) vous intéressent ? Que souhaitez vous travailler ? ✨ Abonnez vous à la chaîne pour suivre toutes les vidéos quotidiennes et cultiver bien-être, calme et sérénité avec nous. 😌 ✨ Belle et joyeuse journée à vous, et bonne pratique ! 🤗 ✨ Pour plus de yoga, mouvement, art et bien-être : Retrouvez Les Choses Sauvages sur Facebook et Instagram, ainsi que sur notre site internet ! ☀️ https://leschosessauvages.com/ ☀️ ✨ Merci de faire partie de cette aventure ! 🌻 ✨
Vinyasa à 360° : ouvertures de hanches et équilibres | S02E018 | 365 Jours de Yoga avec Marie 🧘
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